永利线上游戏:夏日消暑菜品拯救你的“没胃口”:西红柿炒鸡蛋

来源:军报记者作者:洪睦达 张钧泓 钟翔超责任编辑:刘秋丽
2019-08-20 15:13

永利线上游戏,一要知责明责当好主角。总降水量150毫米~490毫米,闽西北部偏少1成~2成,其余地区偏少2成~5成。中央电视台创新思维和载体手段,涌现出大数据服务、VR视频、网络直播、虚拟坐席、实时弹幕等多种融合互动形式,进一步强化产品意识、用户意识、服务意识和互动意识,打造“智慧融媒体”宣传矩阵。”爆红后的胡歌蛰伏了一年。

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经过短暂的清凉

高温天气再次回归

小伙伴们是不是

胃口大减

想不想吃点消暑开胃的?

我们为大家请来了

第81集团军某旅炊事班的大厨

为战友们推荐食谱!

西红柿炒鸡蛋

西红柿炒蛋人人都会,

怎么做更出汁,

味道更浓郁,

一看就会!

食材:西红柿两个,鸡蛋两个,大葱一根,盐适量,糖适量,花生油适量

步骤一:

准备食材。

步骤二:

将西红柿切成滚刀块,切面越多越容易出汁。

步骤三:

鸡蛋磕入碗内,加入少许料酒去腥,小葱切成小段,葱白和葱绿分开放置。

步骤四:

先将锅烧至微微冒青烟,再放入一大勺花生油,将打散的鸡蛋淋入锅中,不停地用锅铲翻炒将鸡蛋在锅中捣碎,盛出来备用。

步骤五:

另起一锅,放入少许花生油,先放葱白爆锅,炒出香味后再放西红柿块中火翻炒,炒到西红柿出汤汁。

步骤六:

翻炒到西红柿变软,出汁水后放入炒好的鸡蛋,再放入一茶匙糖,适量的盐,翻炒均匀后即可出锅。

步骤七:

出锅后再放入葱绿,鲜香味美的西红柿炒鸡蛋就做好了。

小贴士:1、西红柿只有在油锅里炒一下番茄红素才能充分释放出来,更有利于我们身体吸收。2、西红柿炒鸡蛋不要放味精、鸡精、生抽等调味料,会破坏其本身的鲜味。

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